Depressione

Tutto ti pesa di più?

La depressione non è solo tristezza. Spesso è fatica, rallentamento, vuoto, mancanza di energia. È svegliarsi già stanchi, perdere interesse per ciò che prima aveva senso, sentirsi distanti da sé stessi e dagli altri. A volte è anche irritabilità, senso di colpa, autosvalutazione, difficoltà a concentrarsi, sensazione di non farcela o di non avere più slancio. Molte persone fanno fatica a chiedere aiuto perché pensano di dover reagire da sole, oppure perché si sentono in colpa per come stanno. Ma la sofferenza depressiva non è pigrizia, debolezza o mancanza di volontà; è una condizione che tocca profondamente il modo in cui una persona sente sé stessa, il proprio valore e la possibilità di essere in relazione.

Cosa può offrire un percorso psicologico?

Un percorso psicologico può aiutarti a dare parole a ciò che oggi senti solo come peso o blocco. Insieme possiamo lavorare per:

• comprendere meglio il tuo stato emotivo;
• ridurre il senso di isolamento e autosvalutazione;
• riconoscere i pensieri ricorrenti che alimentano la sofferenza;
• ritrovare gradualmente energia, continuità e contatto con ciò che senti;
• costruire uno spazio relazionale in cui non devi dimostrare nulla per essere accolta/o.

Il lavoro non consiste nel “correggerti”, ma nel creare le condizioni perché tu possa ritrovare un orientamento più vitale e più gentile verso di te.

Come funziona il primo colloquio?

Nel primo incontro ci occupiamo prima di tutto di comprendere come stai: cosa senti, da quanto tempo, in che modo questa condizione sta incidendo sulla tua vita quotidiana, sulle relazioni, sul lavoro o sullo studio. È uno spazio protetto, senza fretta, in cui iniziare a mettere ordine. Non devi arrivare con le idee chiare, possiamo partire anche solo dal senso di fatica o dal fatto che “non sei più come prima”.