Stress lavorativo e burnout

Lo stress lavorativo cronico e il burnout non sono semplice stanchezza. Sono segnali che il corpo e la mente inviano quando le risorse interne sono esaurite e i confini tra sé e il lavoro si sono dissolti.

I segnali più comuni:

• Esaurimento fisico e mentale persistente
• Cinismo o distacco emotivo dal lavoro
• Sensazione di inefficacia e perdita di significato
• Disturbi del sonno, irritabilità, ansia anticipatoria
• Difficoltà a staccare mentalmente dal lavoro

Nel percorso lavoriamo su:

• Riconoscere i propri limiti e bisogni autentici
• Ristabilire confini sani tra vita personale e professionale
• Esplorare le dinamiche relazionali sul posto di lavoro
• Recuperare energia e motivazione attraverso la consapevolezza
• Valutare cambiamenti concreti sostenibili

Non si tratta di adattarsi a una situazione insostenibile, ma di ritrovare il proprio centro per fare scelte consapevoli.